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诸位安康!
惯例:本文仅为个人内观体验分享,可当作奇幻故事一笑而过,不具备科普性。
前面连着谈论了俩回美好的食物(饮品🍹茶🍵),这回想和大家聊点严肃的,湿气,同时,要谈论与之相关的🐑的后yí zhèng(为防止被和谐~以下简称后*)。
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🍉湿气
湿气是啥?目前应该已经有很多具有专业知识的人们给大家科普过:湿气,不是我们想象的身体里流淌的“水”。
何为湿?
《说文解字》有言曰:“覆土而有水。故溼也。”简单来说,就是地面上有土北京车盈科技有限公司,土下有水北京车盈科技有限公司,您甭管它是渗进去的,还是本来就有的,总之土下面有水,且这土遮挡了阳光与风,所以下面变得湿哒哒的。
由此可知,湿,是不同于水的。
身体里的湿气是如何的呢?
又到了俺内观的环节:身体里的湿气多呈痰湿状,湿气与水液相融合,形成一种有别于神圣如甘露般的津液的液态物质,是一种密度小于肺内的浑浊痰液、包含了很多气泡(这些气泡里就是寒湿、湿热气)的黏液。
其中,湿气越重,则气泡越大,此液体可能随着寒热属性轻微变色,但在它未完全转变为痰之前,还是以白色为主。
🍯若断食、轻断食、运动减湿,可能会使气泡变小、黏液变稠——这原本是好的,但是黏液变稠,流动性变差,需要更强的阴阳祥和之气才能推动它;而断食期间,引用食物减少,补充的气血(能量)自然也减少,这就会导致原本身体气血不足之处卡顿,造成téng tòng、虚弱、节快淤堵等情况。
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🧊湿气是如何产生的
简单来说,湿气产自于“堆积”,即体内旧水无法代谢。什么可以代谢旧水、旧体液?阴阳气。
☀️晒太阳、呼吸新鲜空气、焚香有助于阳气代谢;饮用好的水、适量饮茶、喝汤、喝米油有助于阴气代谢;适量运动有助于全体代谢。这是最基础的。
利阳:艾灸;开心、幸福的情绪;大声朗诵好文章,国学经典,在此推荐《道德经》《论语》《心经》《孟子》,立正气;快乐或殊胜的音乐。
利阴:晒月;夜晚打坐/练瑜伽;听契合心灵的悲伤的音乐
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🍂湿气是衰老的根源
衰老,除去心灵、灵魂层面的衰老,便是物质层面的衰老。物质层面的衰老分为外在可见,即面容,与内在不可视,即脏腑、筋膜、气血等。这是俺自己分的,大家也可以自己区分衰老的不同角度。
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